Paléofit

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Paléofit

Edité par T. Souccar. Vergeze (Gard) - 2015

Kuhn, Fabrice. Auteur

Menthéour, Erwann. Préfacier, etc.

Collection : Mon coach remise en forme

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (224 p.) ; 23 x 17 cm

Sujets

Résumé

Fondé sur dix règles, un programme d'entraînement physique d'inspiration paléolithique, à suivre sur huit semaines, adapté à l'emploi du temps et au niveau de chacun, combinant de l'endurance douce, des efforts intenses, de la musculation et de la pliométrie. ©Electre 2015

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