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Routine dynamique sportifs Hatha

Type de document : Formation en ligne

Editeur : Toutapprendre / Tigre Yoga
Description : Routine complète stimulante qui mêle étirements dynamiques, mobilisation articulaire et un renfort musculaire. Commencez la journée avec tonus, démarrez ou finissez votre entrainement avec énergie, agréable aussi pour vous sentir bien les jours de repos. Alternez selon les jours avec la routine quotidienne douce ou, en fonction de votre forme, faites la pratique stimulante le matin et la douce le soir.

Sujets :


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