Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien

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Apprivoisez vos émotions : pour mieux vivre au quotidien

Edité par Audiolib. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2012

Gardet, Clarisse. Auteur

Description
Contient

Type de document: Livres sonores
Langue: français
Descr. physique: 1 cd audio (01:18:00) ; Document sonore ; 1 livret 12 p.

Sujets

Résumé

La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.

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