Apprivoisez votre stress avec la sophrologie : Relâcher la pression, savoir se protéger enfants, adolescents, adultes

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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie : Relâcher la pression, savoir se protéger enfants, adolescents, adultes

Edité par Le Livre de poche éditions. Paris - 2014

Gardet, Clarisse. Auteur

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 190 p. ; ill. en coul. ; 22 x 15 cm ; 1 CD audio

Sujets

Résumé

Un guide de techniques sophrologiques à utiliser chez soi, en voiture ou au bureau, pour mieux gérer son stress et se relaxer. La présentation des divers types d'anxiété est illustrée de cas vécus, et complétée par des exercices à réaliser soi-même, ainsi que quatre séances audio guidées par l'auteure. ©Electre 2015

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Un guide de techniques sophrologiques à utiliser chez soi, en voiture ou au bureau, pour mieux gérer son stress et se relaxer. La présentation des divers types d'anxiété est illustrée de cas vécus, et complétée par des exercices à réaliser soi-même, ainsi que quatre séances audio guidées par l'auteure. ©Electre 2015
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Un guide de techniques sophrologiques à utiliser chez soi, en voiture ou au bureau, pour mieux gérer son stress et se relaxer. La présentation des divers types d'anxiété est illustrée de cas vécus, et complétée par des exercices à réaliser soi-même, ainsi que quatre séances audio guidées par l'auteure. ©Electre 2015
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