Abdos : musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes

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Abdos : musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes

Edité par Vigot. Paris - 2012

Type de document: Documentaires Adultes
Langue: français
Descr. physique: 1 vol. (144 p.) ; llustrations en noir et en couleur ; 26 x 20 cm

Sujets

Musculation

Résumé

Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la journée...) et donnent des secrets pour augmenter la visibilité des abdominaux (alimentation, rôle des compléments alimentaires...).

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